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如何呵护您的爱足

脚部是人体经络非常集中的地方,在脚上分布着大量的穴位、神经和血管,因此脚也被称为人体的第二心脏。脚是由肌肉,骨骼,韧带,血管,淋巴管,神经,皮肤等组织节构组成的,在脚的底部分布着与人体各个器官相对应的穴位和神经反射区。刺激这些穴位和神经反射区能够显著的改善脚部的微循环,并作用于身体各个器官,对身体的健康非常有益。

同时,脚也是距离心脏和大脑最远的器官,因此也是血液到达最为困难的器官。也因而很多人在冬季容易冻脚,甚至脚裂。且脚部的血液循环减弱还会导致静脉血液回流不足,长此以往会导致局部酸性代谢废物的堆积,从而引起叫疲劳和各种脚部疾病,严重者更会影响身体其它器官的健康。

因此对于脚部的保养保健便显得尤其重要,按摩时加速血液流动的一个良好方法。在空闲时可以坐在床上对腿部和脚部进行按摩。首先用双手握住大腿根部,由此向下用力按捏,一直到脚部;然后再由脚部按摩至大腿根部。反复按摩15遍,可增强腿部肌肉,放松脚部穴位,能够预防静脉曲张并增强身体免疫力。

                                   

在睡前使用热水烫脚也是缓解脚部疲劳的一个好方法,此外经常烫脚还具有预防感冒的功效。烫脚以脚部皮肤呈微红色为宜。将脚擦干之后,再涂上爽健硬皮柔化霜,可以柔化脚部皮肤,使双脚更加的水嫩。然后美美地睡上一觉,保证第二天容光焕发、精神倍增!
 

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