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健脾和胃瘦小腿

 

夏天是个让很多MM既爱又恨的季节,真是炎炎夏季又到来,几家欢乐几家愁啊。欢乐的妹子们是因为她们终于可以穿上漂亮的短裙秀自己的美腿了,而满目哀愁的妹纸们则是因为自己的小腿太粗,不敢穿裙子。

并没每个人的腿都是完美的,很多朋友的大腿和小腿外侧都堆积着严重的赘肉,不但为美丽减分,更是影响自己的心情。而一对臃肿的小象腿更是反映出你的内脏出现了某些不良症状,从而导致脚部的血液和淋巴腺都容易停滞,随之新陈代谢也处于较低水平,以至于双腿变得浮肿。

那么,应该如何瘦小腿呢?我们必须从造成小腿粗大的本质原因入手,小腿粗主要分为虚胖型粗小腿和肌肉型粗小腿,而虚胖型粗小腿主要与脾经较弱有关。通常此类人爱吃甜食、喝冷饮,还比较容易饿,从而造成了脾虚胃寒。

因此想要瘦小腿需从健脾和胃开始,首先,健康要从早餐开始。吃早餐,便是减肥的第一窍门。早上7点到9点是我们身体中胃经运作的时间,在全天当中营养吸收最好的时间便是这段黄金时间,不吃早餐对胃的伤害极大。

山药是一种健脾效果非常好的食材,它不但健脾还能够补气补肾。山药在一般的超市都有卖,而且还不贵,经过烹饪山药便是美味的佳肴,同时,也可以用豆浆机将其打成浆状做早餐食用。而“和胃”指的便是不要刺激胃,首先要戒掉的便是冷饮和碳酸饮料。因为低温食物会对胃造成明显的不良刺激,降低胃的消化功能。

            

健脾和胃的主要目的便是提高肠胃消化功能,提高新陈代谢,加强血液循环以及淋巴循环,从而化解小腿的虚胖。爽健纤腿袜,除了塑性之外,还能够提高腿部温度,加速血液循环,提高代谢速率,从而加速脂肪的燃烧。再辅以健脾和胃的健康饮食,能够快速实现小腿变细的目标。
 


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